Альтернативы упражнений для ног

ЖИМ НОГАМИ

1. ЖИМ НОГАМИ В МАШИНЕ

2. ЖИМ НОГАМИ В СМИТ МАШИНЕ

3. ЖИМ ОДНОЙ НОГОЙ В МАШИНЕ (ВИДЕО ВЫШЕ)

ПРИСЕДАНИЯ

1. ПРИСЕДАНИЕ В СМИТ МАШИНЕ

2.

canadian viagra price

ПРИСЕДАНИЕ НА КОЛЕНЯХ

3.

ПРИСЕДАНИЕ В ХАК МАШИНЕ

4. ПРИСЕДАНИЕ С КАНАТОМ (БЕЗ ВЕСА)

5. ПРИСЕДАНИЕ НА БЛОК МАШИНЕ

 ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ (В ВИДЕО ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ)

6. ПЛИЕ ПРИСЕДАНИЕ С ГАНТЕЛЕЙ

7. СИСИ ПРИСЕДАНИЯ

8. ПРИСЕДАНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ

 

ТЯГА (ЯГОДИЧНЫЕ)

1. ТЯГА С ГРИФОМ

2. ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ 

3. ТЯГА В СМИТ МАШИНЕ

4. ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ

5. ТЯГА В ХАК МАШИНЕ


  • Select a Language