Альтернативы упражнений для рук

РУКИ 
ТРИЦЕПС IMG_5436
ТРИЦЕПС НА БЛОКЕ ЛЕЖА НА СПИНЕ
 
ТРИЦЕПС В СМИТ МАШИНЕ
 
ТРИЦЕПС В СМИТ МАШИНЕ ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ
 
ОТЖИМАНИЕ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
 
ЖИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ С КАНАТОМ
 
ЖИМ ВНИЗ С КАНАТОМ
 
ТРИЦЕПС ОДНОЙ РУКОЙ НА ВЕРХНЕМ БЛОКЕ
 
ТРИЦЕПС В УДЕРЖАНИИ ПЛЕНК
 
БИЦЕПС
СТОЯ С ГАНТЕЛЯМИ
ЛЕЖА НА СКАМЬЕ С ГАНТЕЛЯМИ
С Z-ГРИФОМ
21 ПОВТОРЕНИЕ С ГРИФОМ
НА КРОССОВЕРАХ СТОЯ
БИЦЕПС СТОЯ ОДНОЙ РУКОЙ
БИЦЕПС НА НИЖНЕМ БЛОКЕ С УПОРОМ В КОЛЕНИ
БИЦЕПС НА НИЖНЕМ БЛОКЕ С УДЕРЖАНИЕМ ПРЕССА
 

 

БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ НА МОЕМ ВИДЕО КАНАЛЕ

 

 
ЕСЛИ ВАМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ И ПИТАНИЮ:

СКАЙП КОНСУЛЬТАЦИЯ (ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ)

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЛОС АНЖЕЛЕСЕ 

STUDIO CITY FITNESS GYM


  • Select a Language