Зачем и нужно ли принимать витамины и спорт добавки?

Зачем и нужно ли принимать витамины и спорт добавки?

  Можете ли вы с уверенностью сказать что вы получаете все витамины и минералы из пищи которые так необходимы вашему организму? Сомневаюсь что вы можете съесть цитрусовых чтобы получить полную дневную порцию витамина С. Помните как в детстве мамы заставляли детей пить отвратительный рыбий жир? И не зря! Полезность жирных кислот была доказана много раз. Для атлетов, витамины играют огромное значение, так как для формирования протеина необходимы практически все известные витамины. Другими словами, без витаминов не возможно преобразование поступающих в организм веществ в структурные соединения для роста мышц.

SashaB8 [1600x1200]

  Многие спорят о полезности ВСАА и глутамина. Дефицит незаменимых аминокислот плачевно сказывается на организме и здоровье в целом. Может произойти торможение спортивной результативности. В последствии тренировок запасы аминокислот расходуется в большом количестве и поэтому так важно пополнять их. Из личного опыта могу сказать что прием витаминов и спорт добавок мне очень помогает в достижении моих фитнес целей. Вот некоторые наборы витаминов которые я рекомендую своих клиентам.

  Если ваша цель похудение, я рекомендую набор витаминов и спорт добавок, которые помогут вашему организму избавиться от токсинов и лишних килограммов.сравнение2

  • Мультивитамины. Безоговорочно! Можно любой доступной фирмы. Следовать указанию по приему на упаковке. 
  • Витамин С. Обязательно особенно при повышении физической нагрузки и низко калорийном питании. Предотвращает от заболевания простудой, повышает иммунитет, помогает восстановлению мышц после тренировок. Можно любой доступной фирмы но только в таблеточной форме ( в жидкий добавляют сахар или фруктозу). Следовать указанию по приему на упаковке. 
  • Омега – 3, CLA, АLA. При похудении потребление полезных жиров очень важно. Если полностью убрать все жиры то организм будет сохранять уже накопленные. Жирные кислоты также помогают суставам и мышцам оставаться здоровыми при физических нагрузках. Омега 3 фирмы Profight можно заказать у меня с вебсайта. Следовать указанию по приему на упаковке.
  • CLA жирная кислота которая помогает организму избавляться от жировых отложений в области талии. Советую комплекс CLA фирмы Profight c добавкой Chromium для более эффективного усвоения углеводов организмом ( а также помогает с тягой к вредным углеводам). Следовать указанию по приему на упаковке.     
  • Дробленые семена льна ( помогают пищеварению и являются отличным источником клетчатки)

clean

  • Л-карнитин. Л-карнитин помогает организму “переносить” жир к клеткам где он будет сжигаться. Это не жиросжигатель и поэтому многие жалуются что он “не работает”. Л-карнитин будет работать только с эффективными кардио тренировками. Фирма ProFight  имеет в наличии отличную спортивную добавку C.C.B., которая содержит лкарнитин и chromium picolinate (помогает усвоению углеводов)
  • Экстракт зеленого чая ( энергия для тренировок)
  • Энергетики. Только как помощники для проведения более интенсивных и качественных тренировок. Фирмы Profight
  • Протеиновые шейки ( отличный способ добавить чистый белок. Помогает утолить голод без лишних калорий! ). Я реккомендую протеин фирмы Profight.  

 Если ваша цель подтянуться и приобрести немного мышц:

  • Мультивитамины
  • Омега – 3, CLA, АLA (жирные кислоты которые помогут сжечь “плохой” жир). men
  • Дробленые семена льна ( помогают пищеварению и являются источником
  • клетчатки)
  • Л-карнитин ( перед кардио тренировками. Помогает переносить жир к клеткам где он будет сжигаться для энергии). 
  • Экстракт зеленого чая ( энергия для тренировок)
  • Протеиновые шейки ( отличный способ добавить чистый белок)
  • ВСAА – Amino Sports( перед и после силовых тренировок, для лучшего восстановления мышц). Фирмы ProFight .
  • Beta-alanin перед силовыми тренировками. Фирма ProFight предлагает отличную спорт добавку Unleash, которая содержит бета-аланин, амины, креатин, глутамин и кофеин для экстра энергии для тренировок.
  • Витамин с
  • Глутамин (перед, после силовых тренировок и перед сном). Фирмы Profight.
  • Креатин (креатин способствует более мощным сокращениям мышц, увеличению взрывной силы, быстрому восстановлению и увеличению мышц). Фирмы Profight 

  Что же делать если остается очень мало времени, а так хочется “влезть” в свое любимое платье? В таком случае набор спорт добавок от ProFight может помочь:

  • Trim & Cleanse добавка которая поможет похудению а также очистить организм от шлаков Spesial ocation
  • СLA Полезные жиры в комбинации с chromium picolinate
  • Whey protein протеиновый шейк чтобы утолить голод 
  • Diraxatone чтобы удалить лишнюю водичку из организма

Заказать спорт питание фирмы ProFight со скидками можно с моего вебсайта www.sashabrownpt.com на странице Shop/Supplements 

Надеюсь мои рекомендации помогут вам.

Если есть вопросы по спорт питанию пишите sashabrown07@yahoo.com и я рада буду помочь.

 

 


  • Select a Language