Корица и похудение

Правда ли что корица помогает похудению?

72997279

   Честно говоря, до встречи моего тренера и диетолога Ким Оддо я даже и не знала, что овсянка с корицей может быть столь вкусной и полезной. Получив мой первый план питания от Кима, я удивилась увидев корицу как часть завтрака (овсянка + яичные белки + корица + арахисовая паста). Тогда я первый раз и узнала о супер свойствах этой пряности.  Ученые установили, что эта пряность способна в 20 раз ускорить сахарный метаболизм! А это значит, что употребление ее в пищу предотвращает накопление сахара (следовательно, и образование лишнего веса) в организме, что очень актуально не только при диабете, но и при ожирении. Четверть чайной ложки корицы в день, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать его уровень в крови. Кроме того, употребление корицы благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы (укрепляет сердце, снижает артериальное давление), желудочно-кишечного тракта (улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника и желудка), активизирует работу почек, печени и желчного пузыря, ускоряет обмен веществ. Так что добавляйте в овсянку на завтрак корицу и она вам поможет в достижении ваших фитнес целей!

Я очень люблю добавлять корицу во все мои завтраки, то ли это просто овсянка с яичными белками, то ли это протеиновые маффинсы или блинчики!

Попробуйте мои любимые рецепты

 


  • Select a Language