Можно ли заправлять салаты соевым соусом?

ВОПРОС: Можно ли заправлять салаты соевым соусом?th

ОТВЕТ: ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ НА КАЛОРИЙНОСТЬ И СОСТАВ СОЕВОГО СОУСА. В 100 МЛ СОУСА 70 КАЛОРИЙ ИЛИ 35 КАЛОРИЙ В ДВУХ СТОЛОВЫХ ЛОЖКАХ. НАСТОЯЩИЙ СОЕВЫЙ СОУС ДЕЛАЮТ ПУТЕМ БРОЖЕНИЯ ПАСТЫ ПАСТЫ ИЗ СОЕВЫХ БОБОВ С ДОБАВЛЕНИЕМ БАКТЕРИЙ-ПРЕБИОТИКОВ И СОЛИ. ЦЕНА ТАКОГО СОУСА ВЫСОКА. К СОЖАЛЕНИЮ В НАШЕ ВРЕМЯ УМНЫЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ НАУЧИЛИСЬ ГОТОВИТЬ ТАКОЙ СОУС СПОСОБОМ ВАРКИ БОБОВ С СОЛЯНОЙ КИСЛОТОЙ И ПОСЛЕДУЮЩИМ ГАШЕНИЕМ СИЛЬНОЙ ЩЕЛОЧЬЮ. ИМЕННО ТАКОЙ ДЕШЕВЫЙ СОСТАВ СОУСА ПОСТУПАЕТ НА ТОРГОВЫЕ ПОЛКИ. МАЛО ТОГО С ПРИХОДОМ ГИНЕТИЧЕСКИХ МОДИФИЦИРОВАННЫХ СОРТОВ СОИ ЦЕНА СОЕВОГО ПРОДУКТА СТАЛА ЕЩЕ НИЖЕ…. 

В ДОБАВОК КО ВСЕМУ, СОЛЬ И СОЕВЫЙ СОУС ЗАДЕРЖИВАЮТ ВОДУ В ОРГАНИЗМЕ ЧТО ПРИ ПОХУДЕНИИ ТОЖЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО.

ВЫВОД:

ПРИ ПОХУДЕНИИ Я БЫ НЕ СОВЕТОВАЛА БЫ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЕВЫЙ СОУС. НУ УЖ ЕСЛИ СОВСЕМ НЕВМОГОТУ БЕЗ СОЛЕНЕНЬКОГО ТО Я СОВЕТУЮ ГОТОВИТЬ МЯСО И РЫБУ ИСПОЛЬЗУЯ ЙОДИРОВАННУЮ СОЛЬ (БОЛЕЕ ПОДРОБНО О СОЛИ ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ “СПРОСИ САШУ”

ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЮ УЖ ТОЧНО НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ СОЕВЫЙ СОУС

ПРИ НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ –  ПРЕДПОЧТЕНИЕ ОТДАТЬ ЙОДИРОВАННОЙ СОЛИ НО ИНОГДА МОЖНО И ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ СВЕЖИМИ СУШИ С СОЕВЫМ СОУСОМ

th-11

ЕСЛИ ВАМ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ ИЛИ ТРЕНИРОВКАМ 

СКАЙП КОНСУЛЬТАЦИЯ (ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ)

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЛОС АНЖЕЛЕСЕ

СПОРТ ЗАЛ STUDIO CITY FITNESS GYM

 

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ВИДЕО КАНАЛ «СПРОСИ САШУ» И ПОЛУЧИ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ФИТНЕС ВОПРОСЫ!

 


  • Select a Language