Нужно ли принимать жиросжигатели чтобы похудеть? Какие и сколько?

 НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ?

   Многие, желая быстро похудеть, начинают глотать разные «жиросжигатели» производители которых обещают мгновенную потерю веса и «доказывая» это фотом красиво просушенного пресса. Выпив целую банку «чудо» таблеток и не увидя такой же картинки как на этикетке жиросжигателя начинают винить всех и вся мол это не работает!

   Просто мало кто читает мелкий шрифт на тех же баночках, где написано под громкими слоганами типа «сожги весь жир одной таблеткой в день!», что эта магическая пилюля работает только в комбинации с правильным питанием и тренировками….. Вот вам и чудо! Хоть как не крути, а без правильного питания и тренировок никуда.

   Так зачем же их принимать? И вообще нужно ли? image_6

   Да, можно и нужно принимать энергетики (не все бренды и не для всех). Энергетики (лучше называть их так, ведь они сами по себе не сжигают жир!) созданы чтобы придать вам энергии для хорошей тренировки! В основе практически каждого энергетика есть стимуляторы типа кофеин, гуарана и т.д. которые заставят вас «поднять планочку» вашего фитнес уровня на тренировке. Соответственно если вы сделаете тренировку большей интенсивности, вы сожжете больше калорий, создав тем дефицит калорий, а значит запустите процесс похудения.  Да, энергетики не всем могут подойти, а многим могут быть и противопоказаны. Для этого существуют пробники спорт добавок, они очень даже кстати для энергетиков. Попробовав один раз энергетик или предтренник вы можете понять подходит вам он или нет. Если после приема спорт добавки вы чувствуете хороший прилив энергии и тренировка проходит на все 100% то это то что надо. У многих может быть слишком сильная реакция, но это может быть даже от слишком большой дозы кофе, ведь энергетик это и есть двойная а то и тройная доза кофе в одной чашке. Так что я рекомендую начинать с обычного кофе перед тренировкой и если уж не хватает энергии то можно попробовать легкие энергетики и в маленькой дозе (обязательно читайте этикетки на спорт добавках). И не слушайте советы знакомых и друзей типа: «да я три таблетки за раз беру и все супер», может быть для нее/его эта доза нормальная, а для вас это будет слишком. Почему так происходит? Потому что организм привыкает ко всему и к дозам кофеина. Когда то мне было достаточно одной чашки кофе утром, а теперь мне нужно добавлять еще шот экспрессо чтобы почувствовать тот же эффект.

   Еще одной ошибкой многих является слишком долгое использование энергетиков, что может выработать иммунитет и даже навредить здоровью. Опять же, не все читают мелкий шрифт на спорт добавках, где сказано что энергетик нужно принимать в течении 3-4 недель и потом сделать перерыв  неделю или две. Но мы же не следуем рекомендациям и выпивая всю баночку, бежим за второй в магазин спорт питания… Что же происходи с организмом в таком случае и почему многие начинают жаловаться мол этот энергетик перестал действовать так как раньше? Представьте что вы постоянно даете вашему искусственную энергию извне (энергетики) и до того момента пока организм становиться таким ленивым что перестает вырабатывать энергию самостоятельно. Увеличивая дозу все больше и больше и не давая организму работать самому, вы тем самым нарушаете нормальный режим работы организма. Чтобы этого избежать обязательно следуйте рекомендациям на упаковках и давайте вашему организму возможность самому работать используя энергию из правильного питания (опять мы вернулись к правильному питанию! )

   Еще одним плюсом энергетиков (не все бренды) является присутствие ингредиентов которые помогают в подавлении аппетита. Например энергетик от фирмы Gaspari Nutrition Detonate содержит garcinia cambogia, растение которое помогает с предотвращением отложения жира и контролем аппетита.     

Вывод: – Покупайте для начала простейшие сжигатели жира, например – на основе того же л-карнитина, типа Carnipure Gaspari Nutrition (более подробно об этой спорт добавке смотрите видео

–       Начинайте с малых дозировок и фасовок.

–       Обязательно делайте перерыв в приеме энергетиков

–       Не возлагайте все надежды только на энергетик! Помните, что только в комбинации с правильным питанием и тренировками вы сможете добиться вашей фитнес цели!

   ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ ИЛИ ТРЕНИРОВКАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ МОЮ СКАЙП КОНСУЛЬТАЦИЮ ТУТ

Онлайн тренинг  ПРОГРАММА ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА


  • Select a Language