Онлайн Тренинг с Сашей Браун “Тело на Прокачку”

 

l5oKHkQUY_EE5v7K_8CVMoY2QQFByo5aI
Для кого этот онлайн тренинг:
-Для девушек и женщин, которые уже точно для себя решили, что пойдут в тренажерный зал. И им требуется помощь в составлении первоначальной программы и помощь в объяснение техники выполнения упражнений.
– Для девушек и женщин, которые уже ходят самостоятельно заниматься в тренажерный зал, но не очень уверенно себя там чувствуют.
– Для девушек и женщин, которые начинали тренироваться с персональным тренером, но по каким либо причинам, перестали. И теперь опять бы хотели возобновить свои занятия, но уже более самостоятельно подойти к ним.

Кому не стоит проходить этот онлайн тренинг.
Девушкам и женщинам, которые все знают про занятия в тренажерном зале.
Девушкам и женщинам, которых все устраивает в их фигуре.
Девушкам и женщинам, которые бояться, что занятия с «железом» сделают их фигуру мужской..
Девушкам и женщинам, которых надо мотивировать и уговаривать.

Онлайн тренинг состоит из 4 онлайн занятий и четырехнедельного общения в закрытой группе (в виде ваших вопросов и поясняющих ответов от Саши Браун).
На первом занятии вы получите программу тренировок на неделю и получите – инструктаж о технике выполнения упражнений, из которых будет составлена эта программа. А также на первом занятии вы получите инструктаж по питанию. Вы должны будете точно следовать этим программам. И в группе выкладывать свои мини отчеты.
На следующей недели (втором занятии) программа тренировок будет модифицирована. И опять же вы получите четкие инструкции на неделю, которые вы должны будете выполнять и выкладывать свои мини отчеты в закрытой группе.

Такая схема занятий предполагается в течение 4 недель.
На последнем занятии вы получите еще одну тренировочную программу, которую вы сможете включить в свои последующие тренировки. После месяца самостоятельной работы, вы должны будете прислать нам свой отчет и результаты (если захотите, нас порадовать).

Мы обещаем, что вы получите все необходимые практические знания, для того чтобы начать двигаться самостоятельно к реальным результатам. Вы сможете ориентироваться в море информации «про силовой тренинг» в интернете.
А вы должны нам обещать, что будете четко следовать тем программам и практическим рекомендациям, которые вам будет давать Саша Браун.

Если вы не успели присутствовать онлайн, то сможете посмотреть урок в записи в закрытой группе онлайн тренинга.

Вопросы по оплате и регистрации в личку куратору проекта Ольге Зуевой http://vk.com/fitnessproduser
О том, как проходит онлайн обучение смотрите ниже.

КАК ПРОХОДЯТ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ И ЧТО ВАМ ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО.

• персональный компьютер
• доступ в интернет
• желание учиться и двигаться вперед

Как происходит обучение в виртуальном классе:
• вы сидите дома перед своим компьютером
• вы видите и слышите преподавателей в режиме реального времени
• вы можете задавать вопросы через онлайн-чат (переписка в текстовом режиме) и получать на них ответы от преподавателя в ходе урока.
• вы видите всех участников курса обучения в чате и можете с ними общаться

Преимущества онлайн обучения:
• не нужно уезжать за сотни и тысячи километров, чтобы попасть к нам на обучение!
• не нужно тратить время и деньги на дорогу, проживание в гостинице, вырываться из рабочего процесса на несколько дней.
• можно обучаться в уютной домашней обстановке
• не нужно ставить какого-либо дополнительного программного обеспечения: всё работает в окне обычного браузера (Internet Explorer, Firefox, Opera,)
• если вы не успели на онлайн – урок по каким-либо причинам, вы всегда сможете посмотреть его запись в закрытой группе школы
• всё очень просто! К виртуальному классу можно подключиться всего за несколько кликов мышки.
• подключение из любой точки мира
• доступные цены

Как это работает (по шагам):
Вы регистрируетесь на курс обучения делая заявку куратору проекта Ольге Зуевой http://vk.com/fitnessproduser
Оплачиваете участие одним из перечисленных способов, которые выдаются вам после заявки на регистрацию
Подтверждаете оплату выслав нам скан или фото платежного документа.
Мы подтверждаем вашу оплату и вносим вас в список реалити -тренинга
Далее мы высылаем вам ссылку на закрытую группу онлайн-тренига
В этой группе вы сможете дополнительно задавать свои вопросы и получать на них ответы по теме уроков.
Именно в группе за 15 мин до начала занятия по расписанию, будет прикрепляться ссылка на вход в виртуальный класс
Запись урока выкладывается в течение двух часов после его окончания для тех, кто не смог присутствовать онлайн и для тех, кто хочет еще раз пересмотреть и закрепить материал.

Некоторые отзывы участниц:

Света Пивоваренко

Девочки, милые…..Те кто только начал свой путь в фитнесе и те, кто уже занимается!!!!!!!!! Если вы хотите узнать более развернутую информацио о фитнесе, узнать тонкости и секреты этого стиля жизни, я и все девочки, которые вчера закончили первую ступень курса ТЕЛО НА ПРОКАЧКУ с САШЕЙ БРАУН, не просто рекомендуем, а зовем ВАС пройти этот курс. Вы не представляете, что вы приобретете. Саша просто аболденная девушка, теплая, открытая, безумно красивая, целеустремленная. Уже после первого урока, вы не просто поверите в себя, вы увидите себя другими глазами и уже никогда не будете оглядываться на других девушек с завистью, что вы не такая как они………ВЫ просто измените свою жизнь координально!!!!!!! Я не шучу!!!!!!!!! Вы бы видели, как всего за месяц изменились наши девочки, которые годами….топтались на месте…..и теперь, это ПРИНЦЕССЫ!!!!!!! Они каждый день, видят свои изменения и знают, что вот вот, еще 2 шага и фигура их мечты, уже будет не на обложке журнала, а на их теле!!!!!!!!! Я начинала этот проет с веса 46 кг (не много), но моя талия состовляла 67 см, при росте 156….я год занимаюсь и немного мускульной массы набрала….но жира больше….смотрела на себя в зеркало…гномик….до курса, я придумала себе диету и после набора массы, сбросив чуть чуть, вес остановился…еще я очень сильно (т.к. не имела информации) весь год ограничевала жиры (даже хорошие), у меня не было цикла чуть больше года………после первой лекции, когда Саша дала первую информацию, я поняла, что делала не так…в первую очередь, я добавила жиры (хорошие) и правильно расскидала углеводы и их количество….через 2 недели курса у меня пришел цикл и я начала худеть……..на данный момент, мой вес – 44 кг., жировая прослойка уменьшилась, я вижу мускулы и моя талия составляет – 63,5 см. И это еще не предел!!!!!!!!! Кажется не великие результаты….но у меня такого не было НИКОГДА!!!!!!!!!!!! Я уверенна, что наши девочки напишут свои результаты и вы увидите, как поменялись ОНИ!!!!!!!!!!! Я СНИМАЮ ШЛЯПУ ПЕРЕД НИМИ!!!!!!!!! ОНИ ПРОСТО ПАХАЛИ ДО МОКРЫХ МАЯЧЕК И РАДОВАЛИСЬ, ЧТО ВЫПОЛЗАЛИ ИЗ ЗАЛА!!!!!!!!!! Вы многое приобретете, даже в личной жизни!!!!!!!! ВСЕ мы в нашей группе очень подружились, мы создали даже в телефонах приложениях, где пишем друг другу, даже если нет компьютера под рукой!!!!!!!!! НАМ реально Бог подарил встречу с Сашей!!!! Это будет самым лучшем вложениям денег лично в вас!!!!!!! СПАСИБО САША!!!!!!!! СПАСИБО ДЕВОЧКИ ОРГАНИЗАТОРЫ!!!!!!!!!!!!
 
Люба Каблукова

Девчата, если вы будите участвовать в курсе Тело на прокачку, а если еще ваш тренер будет Саша Браун, то вам очень и очень повезло. Это тот человечек, который поддержит в сложный момент, подскажет и поможет. Как говорит Саша “Главное не вес с которым вы работаете, а главное техника” и она как всегда права. Если выполнять упражнения не зная точно, верно ли вы делаете, то и результат не увидите. САША, МЫ ТЕБЯ ПОЛЮБИЛИ И ТЫ ДЛЯ НАС СТАЛА РОДНЫМ ЧЕЛОВЕЧКОМ, СПАСИБО, ЧТО ТЫ С НАМИ!!!! Если рассказать о себе и своих изменениях, что я могу сказать, есть результат и для меня это много значит. Такое глобальное похудение в моей жизни второе. Первое было несколько лет назад, я похудела на 19 кг, в то время было только ПП. 2 года назад, я набрала 9 кг и задумалась, а почему я не могу выглядеть, как Саша, ну хотя бы приблизительно. На начало курса мой вес был 69,100, сейчас 64.900. Я сроду не занималась спортом, т.к. были проблемы с сердцем и для меня пойти в зал, было чем то вроде издевательства над собой. Послушав первый урок с Сашей, задавая ей вопросы и получая ответы, все стало на свои места. Я хожу в зал и мне это нравится. Я решила, что почему бы не пройти индивидуальную программу с Сашей. И вот я на индивидуальной программе. Когда начнется продолжение работы нашей группы, т.е. второй этап, я так же буду участвовать. Не хочу терять из виду девочек, которые стали уже родными. Очень важна мотивация, котой в нашей группе хоть отбавляй, больше всего меня поразили Света и Марина, другие девочки так же красотки, без обид. ))) Самый главный мотиватор для меня Саша, каждая встреча поднятие настроения. Вот только в последнюю онлайн встречу, на заключительные слова Саша, многие растрогались и я в том числе. (((( Хотя мы ведь не прощались, а всего на 1 месяц наша мама “курочка” , отпустила цыплят опериться еще больше. )))
 
Людмила Лавринец

Готова подписаться под каждым словом написанным Светой. Сама я не умею так красиво излагать свои мысли, но то, что Саша великолепный тренер с огромным опытом это факт и Она готова делиться с вами своими знаниями. Может показаться странным, что мы все как один готовы петь Саше дифирамбы, но то, что мы пережили за этот месяц ни с чем не сравнить. Скажи мне месяц назад, что я буду участвовать в онлайн-тренинге ни за, что бы не поверила. Но мой скепсис и неверие сменило любопытство когда я увидела маленькое видио Саши и ее ученицы, которая довольно успешно выступила на соревнованиях и тренировалась только онлайн. Сам же тренинг превзошел все мои ожидания. Я получила много полезной, интересной информации в очень доступной форме. И Это только начало. ДЕВОЧКИ, подписывайтесь на тренинг без сомнений, я уверена вы получите гораздо больше, чем ожидаете. Не передать словами на сколько я благодарна Саше и организаторам за проделанную работу!!!! СПАСИБО!!!!
 
Татьяна Иванова (вычегжанина)

ЭТОТ ТРЕНИНГ ИЗМЕНИЛ ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ!!!!!!! До этого я тоже занималась, черпала какие-то знания из интернета, из журналов…. Но именно Саша разложила всю информацию по полочкам так доступно и понятно, что все, что казалось раньше невероятно заумным стало простым и понятным!!!!!! Самое главное для меня – это порядок в голове!!!!! Очень многое узнала о мотивации!!!! Саша просто кладезь полезной информации!!! Она просто замечательный человек!!! Даже находясь на соревнованиях, она выходила с нами на связь!!!! А еще безумная поддержка нашего тренера и всей группы!!!! Девчонки молодцы все!!!!! Такие результаты у всех!!! У меня даже слов нет!!!!! А выпускной….. все было так трогательно!!!! Не передать!!!!! Эмоции захлестывают…. Девочки, кто еще сомневается идти или не идти, вы не пожалеете, поверьте!!! Ваша жизнь изменится и изменится в качественно лучшую сторону!!!! Отдельное спасибо организаторам! Они дали нам такой уникальный шанс – не только пообщаться с профессионалами, но даже поучиться под их руководством…. Это очень дорогого стоит!!!! Низкий всем поклон: Саше, Ольге, Натали!!!! МЫ ВСЕ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ!!!!!!!!
 
Евгения Шустова

Всем СЮДА!!! =) Не пожалеете! Во-первых потому что Саша Браун, грамотный, умный и добрый человек! Она поможет вам разобраться с питанием и правильным построением тренировок! Очень жалко что наш тренинг закончился. Но Я 100 процентов пойду на 2ю ступень! И буду дальше добиваться своих целей!! А во-вторых Саша дает такую мотивацию, что просто стыдно даже оступиться!
Большое спасибо Саше и Организаторам!!! Очень Большое спасибо!!!
 
Тоня Андреева

Полностью согласна со своими одногруппницами и подругами по движению к цели за красивой здоровой фигурой!!! Хочу посоветовать этот тренинг всем, кто хочет не только стать стройнее и спортивнее, но также и тем, кто ищет новый импульс в жизни. С начала тренинга в середине апреля моя жизнь полность изменилась. Измнеилась моя энергетика настроенность. Я похудела примерно на 3-4 кг (больше цели не было, теперь будем растить массу). Но главное другое: я наконец-то ПОСТАВИЛА ПИТАНИЕ. Для меня это что-то нереальное, потому что раньше могла поесть 1 раз в день под вечер. Слово режим мне было неведомо, а сейчас я его с радостью соблюдаю. Я научилась планировать еду. Поняла что это совсем не так накладно как думала раньше. Начала питаться правильно и здорово. Я получила знания о составлении тренировок. Теперь я смело могу ехать в коммандировку и не искать оправданий, что негде потренироватся. Я могу сама спланировать себе график тренировок! Я все знаю сама )))))) я окунулась в мир фитнеса, в мир безумной энергетики Саши и поверила в то, что мое идеальное тело действительно достижимо, и я знаю какие шаги надо делать для того, чтоб оно стало явью. Масса восторга по поводу полученных знаний, от общения с Сашей и в группе. Я иду на вторую ступень! И продолжаю работать над собой! Желаю и вам того же !!!!!
 
Марина Жильцова
Девочки, я тоже занимаюсь давно…и на групповые ходила и в зале с тренером занималась и сейчас в зале занимаюсь. Саша дает очень много полезной информации,особенно по питанию)))что для меня очень важно. Ведь от питания многое зависит и вы сами это знаете. Саша, очень хорошо объясняет почему эти продукты кушать не надо,а не так как некоторые…это убрать,а это добавить…что к чему и почему,не понятно. А здесь на каждый вопрос ,вы получаете развернутый ответ.
 
Девочки! Я являюсь счастливой выпускницей первой группы этого тренинга. Хочу посоветовать этот тренинг всем, кто хочет не только стать стройнее и спортивнее, но также и тем, кто ищет новый импульс в жизни. С начала тренинга в середине апреля моя жизнь полность изменилась. Измнеилась моя энергетика настроенность. Я похудела примерно на 3-4 кг (больше цели не было, теперь будем растить массу). Но главное другое: я наконец-то ПОСТАВИЛА ПИТАНИЕ. Для меня это что-то нереальное, потому что раньше могла поесть 1 раз в день под вечер. Слово режим мне было неведомо, а сейчас я его с радостью соблюдаю. Я научилась планировать еду. Поняла что это совсем не так накладно как думала раньше. Начала питаться правильно и здорово. Я получила знания о составлении тренировок. Теперь я смело могу ехать в коммандировку и не искать оправданий, что негде потренироватся. Я могу сама спланировать себе график тренировок! Я все знаю сама )))))) я окунулась в мир фитнеса, в мир безумной энергетики Саши и поверила в то, что мое идеальное тело действительно достижимо, и я знаю какие шаги надо делать для того, чтоб оно стало явью. Масса восторга по поводу полученных знаний, от общения с Сашей и в группе. Я иду на вторую ступень! И продолжаю работать над собой! Желаю и вам того же !!!!!
 
Юлия Арцишевская

Девочки, если кто-то еще сомневается, идти или не идти, хотя, думаю, после всего выше написанного сомневающихся не осталось, но скажу вам точно: ИДИТЕ! И вы не пожалеете! Про новую информацию, про правила питания и про новые тренировки (а их, кстати, было очень много, разнообразия на пару месяцев хватит) мои одногруппницы уже много хорошего сказали. А я хочу отметить тренера. Я думаю, нет смысла объяснять, как важно найти хорошего тренера и как многое в вашей жизни он может изменить. Так вот, Саша Браун – это тот тренер, которого вы всегда искали! Вы не представляете, как много она дает! И я не про знания сейчас говорю, я имею в виду, как она отдает всю свою энергетику своим ученикам – это что-то! Она переживает за каждую из нас, хвалит нас и, если нужно, ругает, но ВСЕГДА поддерживает. Она дает советы, не позволяет сдаться и опустить руки, а что самое (лично для меня) приятное, она рассказывает о себе, как она со всем справлялась. И тогда понимаешь, что перед тобой сидит не какой-то робот, а такой же человек как и ты, но только такой сильный человек, который смог исполнить свою мечту, и если вот он тратит свое время на тебя, делится своим опытом, значит, с его помощью ты ТОЧНО сможешь достичь своей цели!
Девушки, Саша потрясающая! Если у кого-то нет пока возможности заниматься с ней индивидуально, не упустите шанс пойти на этот тренинг. Поверьте, тепла и заботы вы получите не меньше, а вместе с тем тонну мотивации и бодрящих пинков, чтобы взять, уже наконец, себя в руки и сделать тело своей мечты!
Спасибо за внимание 😉
 
Екатерина Демешкина

Хочу сказать большое спасибо девочкам создавшим этот проект.Оле,Наташе и нашему тренеру Саше.
Мы прошли первую ступень тренинга.В нём мы познакомились с новыми тренировками,с техникой упражнений,что очень важно.
Разобрали своё питание и разложили по полочкам.
Очень важно что это группа.В ней девочки могут подержать друг друга в тяжёлый момент,
Мотивируют друг друга.
Более опытные дают советы девочкам которые только начинают свой путь в тренажерном зале.
Благодаря этому проекту я заняла второе место на соревнованиях по кроссфиту.
У нас был всего один круг из 6 упражнений,я его прошла и моё дыхание восстановилось моментально в отличие от других девочек.
И это произошло потому что я делала плиометрику которую нам дала Саша +функциональный тренинг.
Добавлю что мне 38,а девочкам было от 22.Поэтому девочки идите учитесь,получайте новые знания,тренируйте своё тело на выносливость,
строите ту фигуру о которой вы мечтаете.
 
Мария Ливадова

Девочки, советую этот тренинг ВСЕМ!!! Без исключения! Не важно какой у вас уровень подготовки – вы только начинаете ходить в фитнес или уже знакомы с ним давно, каждая найдет для себя море полезной информации!!! Саша обладает колоссальной энергетикой, она заряжает позитивом и жаждой к действиям! Благодаря этому тренингу я наконец-то сдвинулась с мертвой точки, взялась за себя и перешла от слов к делу!!! Попробуйте и вы!!!
 
 Результаты участниц наших групп смотрите на нашей страничке в Фейсбук Facebook

https://www.facebook.com/groups/310192015796066/

 
 

  • Select a Language