Two weeks of lean and clean dinners! / Ужин чтобы оставаться в форме!

  1. Golybzu ( cabbage leaves with ground chicken and mushrooms)/ Голубцы ( без риса) 

     
  2. Grilled tuna steak with asparagus/ Стейк из тунца на грилле со спаржей 

  3. Spaghetti (squash) with ground turkey / Спагетти из тыквы с индюшинной грудкой 

      
  4. Sate cabbage with turkey breast  / Тушенная капуста с индюшиной  грудкой 

     
  5. Baked white fish with vegetables/ Запеченная рыба с овощами 

     
  6. Chicken breast salad/ Салат с куринной грудкой 

     
  7. Tuna salad/ Салат из тунца 

  8. Chicken kebabs/ Куринные шашлыки с овощами 

      
  9. Chicken breast with vinigret (Russian beats salad)/ Куриная грудка с винегретом 

      
  10. Fish kotlets with fake mush potato/ Куриные котлеты с пюре из цветной капусты 

      
  11. Baked turkey breast with apples and vegetables / Запеченная индюштная грудка с яблоками и овощами

      
  12. Chicken breast kotlets (Russian meatballs with vegetables) / Куриные котлеты с овощами 

      
  13. Baked fish in foil with onions and mustard / Рыба запеченная в фольге с луком и горчицей 

        
  14. Marinaded chicken breast tenders with roasted bell pepper / Маринованные куриные грудки с печеным болгарским перцем

      

    Stay in shape!
    Оставайтесь в форме!
     
    Если нужна помощь в составлении плана питания обращайтесь sashabrown07@yahoo.com 
     

  • Select a Language