Yogurt & Protein Cookies / Йогурт и протеиновое печенье

печенье

Yogurt & protein cookies / Йогурт и протеиновое печенье

1 scoop ProFight Whey protein powder 125 cal 25 g protein

1 table spoon of non fat yogurt 8 cal 1 g protein 1 g carbs

¼ tea spoon Soda + vinegar

1/3 cup oat flour 160 cal 26 g carbs 7 g protein протеиновое пеенье

Stevia

Cinnamon

Total in 7 cookies

293 cal  33 g protein 27 g carbs

Mix protein powder,  yogurt, stevia, cinnamon and soda+vinegar in a blender. Add oat flour. Preheat oven to 350 degrees. Line sheet pan with foil, and spray with non-stick spray, (or line with parchment paper). With table spoon form cookies. Bake 8-10 minutes. Let cookies cool, and enjoy!  

1 столовая ложка обезжиренного йогурта

1 черпак протеин фирмы ProFight (без сахара, со Стевией)

¼ чайной ложки соды погашенной уксусом

40 г овсяной муки (можно овсянку дробленную)

Стевия

Корица

Всего в 7 коржиках

293 калорий 33 г белка 27 г углеводов

В блендере смешать протеин, йогурт, корицу, соду и стевию. Добавить овсяную муку и хорошенько размешать в тесто. Столовой ложкой выложить на противень. Выпекать 8-10 мин при температуре 350 градусов.

 


  • Select a Language